亞抑鬱︱港男苦呻「日日唔開心」　因1原因引大批網民「圍剿」: 有邊個返工唔係咁? 【6大症狀自測職場抑鬱】

【亞抑鬱/亞健康/抑鬱症/連登/港男】都市人壓力大，情緒容易受波動，處於「亞健康」狀態可能也不自知。近日有港男便於網上發文以「有冇人每日處於 『亞抑鬱』 狀態?」為題，指自己每天情緒相當低落，但又不至於需要食藥，於是網上求問一眾網民有沒有類似情況，引來不少網民留言，有人認為事主無病呻吟，有人則感同身受。

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亞抑鬱（subthreshold depression），是指雖然不符合抑鬱症診斷標準，但已經滿足抑鬱症部分相關症狀。有男網民近日便在討論區發文，表示自己「日日都唔開心, 又未到要食藥要自盡地步」，詢問其他網友是否也處於「亞抑鬱」狀態。有人就分享類似遭遇：「份工做越耐就好似越揹越多定時炸彈，無論開工定放假，部電話一響就驚有嘢爆鑊，完全冇得放鬆」、「出左社會就無開心過」、「醒咗知道要返工果下都有亞抑鬱架啦」。不過，有其他網民則認為事主是無病呻吟，「其實9成人都係咁」、「不如問吓香港人邊個無」、「香港個個都有」...

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6大症狀自測職場抑鬱

台灣同伴心理諮商所所長余佳容曾在個人Facebook專頁發文，指出一上班就敏感易怒，情緒不穩，此類情況有可能是患上「職場抑鬱症」。她解釋，「職場抑鬱症」通常表現為長期處於高壓的工作環境中，導致情緒不穩定、情感疲憊、缺乏動力和興趣，以及出現失眠、注意力不集中、頭痛、胃痛等生理症狀。

她續指，「職場抑鬱症」本身並非抑鬱症的一個種類，診斷書上並不會有這個名稱出現，但可參考以下6項常見症狀，分析自己是否亦有職場抑鬱的傾向：

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責任編輯：羅嘉欣